Mindfulness adalah Kunci Mengenal Diri

Mindfulness adalah kunci salah satu jenis meditasi yang dapat melatih seseorang untuk fokus terhadap keadaan sekitar dan emosi yang dirasakan serta menerimanya secara terbuka. Manfaat meditasi mindfulness tidak hanya sebatas kesehatan fisik, tapi kesehatan mental.

Narasumber: Megawati
Moderator: Sharie