HIDUP BERKESADARAN (MINDFUL LIFE)

Meditasi saat ini menjadi trend di tengah-tengah masyarakat yang serba cepat. Meditasi terbukti menjadi solusi sebagai cara menyelesaikan masalah-masalah mental. Terkait dengan meditasi, agama Buddha memberikan cara bagi seseorang untuk bermeditasi yang dapat dilakukan di setiap waktu. Meditasi demikian disebut meditasi kesadaran atau meditasi yang menekankan pada sati (kesadaran / perhatian). Jenis meditasi ini mengajak seseorang untuk senantiasa sadar setiap saat setiap waktu. Tujuannya adalah