Sinshe yang Meneliti Manfaat Meditasi - Sharing oleh HERMAN

Bagi Herman meditasi merupakan suatu latihan yang tentunya memberikan pengalaman yang berbeda-beda pada tiap praktisinya. Tapi ada tiga manfaat secara nyata yang bisa didapatkan semua orang yang melakukan meditasi vipassanā berdasarkan bimbingan dari Y.M. Bhikkhu Gunasiri.

Yang pertama adalah melatih ketahanan fisik dan mental. Ketahanan fisik dilatih dengan berjuang melakukan meditasi duduk ataupun berdiri dalam jangka waktu yang panjang, minimal 1 jam. Lalu ketahanan mental dilatih dengan melihat rasa sakit yang muncul dari meditasi yang harus dilakukan dengan hati yang seimbang tanpa mengeluh.

Manfaat yang kedua, para yogi ketika melaksanakan retret meditasi di Sukhesikarama Mindfulness Forest mau tidak mau wajib melakukan Aṭṭhangasīla / Delapan moralitas sehingga ini dapat mengembangkan kualitas dari moralitas seseorang. Yang terakhir adalah pola hidup yang sehat. Hal ini ia teliti sendiri pada dirinya ketika sebelum dan sesudah mengikuti retret meditasi. Sebagai seorang sinshe ia melakukan perabaan nadi dan melihat kotorannya sendiri, ternyata setelah bermeditasi hasilnya bisa lebih bagus.

----------------------------------------------------------------------

Like video ini dan jangan lupa subscribe youtube channel kami di sini http://bit.ly/2d31p8l
Jika berkenan anda bisa share video ini kepada orang lain. Sharing great things are invaluable :)

Tempat meditasi: Sukhesikarama Mindfulness Forest (SUMMIT-BAKOM) yang merupakan pusat meditasi bernuansa hutan di Desa Bakom, Cianjur, Jawa Barat. Tiap tahun diadakan 2x Retret Umum yaitu pada saat libur lebaran dan akhir tahun. Tetapi bagi siapapun yang ingin melatih diri secara intensif dapat datang ke SUMMIT-BAKOM kapanpun. Segala biaya selama retret ditanggung oleh para donatur.

Copyright: Yayasan Satu Jalan Mulia Berunsur Delapan (YSJMBD)

Facebook ▶ http://web.facebook.com/sukhesikarama
Soundcloud ▶ http://soundcloud.com/sukhesikarama
Sukhesikarama ▶ http://www.sukhesikarama.com