LSD Breathing Light, Slow, & Deep | Gobind Vashdev - GoMindful Talk EPS. 1-1

Napas menjadi hal yang paling esensial dalam kehidupan manusia. Ketika kita mengubah pola napas, secara otomatis kita mengubah berbagai hal, sistem syaraf, sistem peredaran darah, sistem pencernaan, sistem hormonal, sistem kekebalan tubuh dan mengubah semua sistem lainnya di dalam tubuh.

Tidak hanya itu, bernapas dengan prinsip LSD (light, slow, u0026 deep) dapat membuat pikiran lebih rileks, energi lebih meningkat, dan menjadi pendukung untuk meningkatnya pelatihan meditasi.

Sayangnya, beberapa di antara kita masih saja memiliki kecenderungan napas yang destruktif bagi jasmani dan pikiran kita.

Untuk itu, Quantum Mindfulness sesi pertama membahas (1) bagaimana selayaknya kita bernapas terutama untuk bermeditasi, (2) hubungan di antara keduanya, (3) cara bernapas untuk ketenangan, peningkatan energi, dan sejumlah manfaat lainnya, serta (4) transformasi napas dada ke diafragma.

Simak penjelasan bagian pertama yang dipandu oleh Sāmaṇera Abhisarano bersama Mas Gobind Vashdev yang merupakan Heart Worker, Buteyko Instructor, Tension u0026 Trauma Releasing Exercises Provider dengan concern-nya dalam LSD Breathing!

#gomindful #belajarmeditasi #praktikmeditasi